Как восстановить обоняние: сила растений – в помощь!

Добавить в мою подборку
: обоняние

Способность ощущать запахи – важная составляющая нашей жизни. С помощью обоняния мы наслаждаемся миром вокруг, распознаем вкус пищи, избегаем опасности и, как утверждают некоторые ученые, даже выбираем партнера. Обнадеживает тот факт, что при потере обоняния в большинстве случаев его можно вернуть.

Коронавирус, инфекции, простуды, гаймориты, травмы, заболевания центральной нервной системы и даже возраст – основные враги обоняния, факторы, снижающие его остроту. Путь восстановления обоняния не всегда быстрый, но важность этой способности стоит того, чтобы приложить максимум усилий.

Тренируем нос

эфирные масла эфирные масла

Обоняние действительно можно "натренировать". К занятиям, как правило, приступают после его потери. Но если вы стали замечать, что уже не так отчетливо слышите запахи (такое случается с возрастом, при болезни Паркинсона, Альцгеймера и др.), попробуйте сразу приступить к тренировкам.

Не занимайтесь самолечением. Окончательный диагноз должен поставить врач!

Для первой тренировки понадобятся высушенные растения с ярким ароматом: жасмин, эвкалипт, лимон, липа, тимьян, роза, розмарин, гвоздика, корица (выбор неограничен). Отберите четыре растения, каждое поместите в небольшую емкость, которая будет плотно закрываться. Поочередно нюхайте (пытаясь уловить, вспомнить аромат) 20 секунд содержимое каждого контейнера. Лучше проводить процедуру дважды в сутки: утром и вечером. Через десять дней замените один из запахов, еще через несколько – второй, затем третий и четвертый.

Можно тренироваться с сушеными растениями, а можно и с эфирными маслами.

цитрус цитрус

Другой вариант тренировки не используется в профилактических целях, но эффективен при лечении аносмии. Для него вам понадобятся продукты с по-настоящему сильным запахом: чеснок, кофе, цитрусовые. Вдыхать их аромат нужно на протяжении 15 минут ежедневно. Такая практика помогает активизировать обонятельные рецепторы.

Процесс восстановления обоняния может занять месяцы. Ни в коем случае не бросайте тренировки, если результат не заметен через несколько дней.

Укрепляем организм

малиновое варенье малиновое варенье

Сильному организму проще справиться с любой напастью. Круглый год включайте в свой рацион свежие овощи – кладезь витаминов и микроэлементов. В сезон простуд всегда имейте под рукой баночку малинового варенья, клюквенный морс и травяные чаи. Чем быстрее вы окрепнете, тем легче будет восстановить обоняние.

Ингаляции на травах

ингаляция ингаляция

Так как самой частой причиной потери обоняния все-таки остаются простуды, и вы уверены, что в вашем случае виновата именно эта болезнь, то помогут вам ингаляции.

Лучшими растениями для ингаляции считаются мать-и-мачеха, шалфей, ромашка, эвкалипт, душица, мята и березовые почки. Можно использовать одно растение, а можно комбинировать несколько. Даже у такой простой процедуры есть противопоказания, поэтому не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Принцип ингаляции заключается во вдыхании паров. Другими словами, вы просто заливаете травы кипятком (1 ст.л. ложка сбора на 250 мл воды), а затем дышите над емкостью. Не приступайте к ингаляции сразу: травам нужно настояться, а воде – остыть до 70°C.

Слишком горячий пар может травмировать слизистую носа!

Если вы будете проводить ингаляцию с соблюдением всех правил, то отвар трав увлажнит полость носа, снимет раздражение и спазм и даже справится с воспалением.

Промывание носа

календула календула

Очистить нос от слизи, пыли и микробов можно с помощью промываний. В аптеке есть множество средств для такой процедуры, но если вы вовремя собрали цветки календулы, то отвар можно приготовить самостоятельно. 1 ч.л. сухих цветков залейте стаканом горячей воды, дайте настояться 10-15 минут и с помощью пипетки или спринцовки промойте нос. Процедуру повторяют трижды в сутки. Календулу можно заменить эвкалиптом или сбором трав, куда будут входить липа, шалфей, первоцвет, зверобой.

В интернете вы найдете еще много способов вернуть обоняние, но при их выборе важно руководствоваться здравым смыслом, а еще лучше –проконсультироваться с врачом. Укрепляйте свой организм и встречайте Новый год, наслаждаясь ароматами хвои и мандаринов.

Добавить в мою подборку
Эта статья в подборках читателей
Сегодня читают
Авторизация
Как восстановить обоняние: сила растений – в помощь!
Полезно