Смузи в блендере в домашних условиях – рецепт для похудения

Добавить в мою подборку
: Как сделать смузи в блендере в домашних условиях - рецепт для похудения
10минут
  • подготовка:

    5 минут
  • приготовление:

    5 минут
  • количество порций:

    1
  • сложность:

    Очень просто

Если в холодильнике сохранились свежие или замороженные плоды и зелень, то зимой из них можно приготовить смузи. Такой напиток не только поможет вам всегда находиться в бодром расположении духа, но и немного похудеть к Новому году.

Состав смузи вы можете дорабатывать, ориентируясь на собственный вкус и наличие "источников витаминов" в своем холодильнике.

Ингредиенты:

капуста брокколи 50 г
зеленое яблоко 50 г
манго 50 г
свежая или размороженная зелень 100 г
вода по вкусу
лимон или лайм по вкусу
мята  для украшения

Приготовление.

  1. Все компоненты промойте и немного обсушите. Яблоко можно очистить от кожуры.
  2. Сложите все в блендер и взбейте вначале на низких, а затем – на средних или высоких оборотах, в зависимости от того, какую консистенцию блюда желаете получить.
  3. В самом конце добавьте питьевую воду и сок цитрусового фрукта по вкусу, снова взбейте.
  4. Подавайте смузи к столу в стакане, украсив листочками мяты.
Добавить в мою подборку
Сегодня читают
Авторизация
Смузи в блендере в домашних условиях – рецепт для похудения
Рецепты