@fermer > @ninochka как ты после спортзала не будешь есть? поешь только нормальную еду, грудку куриную свари и слопай. или обезжиренный творог. тело поработало ему нужна энергия для роста мышц и процессов разных. посадишь желудок и все. попей для начала воды без газа много. литр.
@ninochka > @ninochka вот сижу и пью сейчас.. за две недели надо срочно похудеть килограмма на три, вот и решила немножко поголадать, а после спортзала ни о чем кроме еды думать не могу......
как ты после спортзала не будешь есть? поешь только нормальную еду, грудку куриную свари и слопай. или обезжиренный творог. тело поработало ему нужна энергия для роста мышц и процессов разных. посадишь желудок и все. попей для начала воды без газа много. литр.
вот сижу и пью сейчас.. за две недели надо срочно похудеть килограмма на три, вот и решила немножко поголадать, а после спортзала ни о чем кроме еды думать не могу......
обезжиреный кефир.